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Rheinfelden Karate League 

Termin #1

Wir freuen uns, unseren ersten Termin 2025 in unserer Karate-Liga möglich zu machen. Hier sind die Aktivitäten für Samstag, den 01.02. und Sonntag, den 02.02. Die Aktivitäten am Samstag sind kostenlos für die Teilnehmer und die Familien am Sonntag.

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Maria Gebhardt

Samstag 01

ab 10:00 Uhr

Ernährungsseminar 

Mein Name ist Maria Gebhardt. Ich bin studierte Oecotro­phologin mit dem Schwerpunkt Gesundheit und Ernährungsberatung. Mein interdiszi­plinäres Studium habe ich an der Hochschule Fulda absolviert. Seit mehr als 10 Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema gesunde Ernährung. Für mich ist es wichtig das Thema Ernährung ganzheitlich zu betrachten. 

 

Am Samstag halte ich einen spannenden Vortrag zum Thema Kinderernährung und wie eine optimale Ernährung die Entwicklung und Leistung im Sport fördern kann. Was brauchen unsere Kinder, um gesund zu wachsen?

Wie unterstützen Nährstoffe das Wachstum und die geistige Leistungsfähigkeit? Einfluss auf die sportliche Leistung? Welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Proteine und Flüssigkeitszufuhr im Sport?

 

Kommt vorbei und erfahrt mehr darüber, wie wir unsere kleinen Sportler bestmöglich unterstützen können! Ich freue mich auf eure Teilnahme!

Samstag 01

ab 14:00 Uhr

Yoga

Mein Name ist Simone Schumann, ich bin Mutter von zwei dynamischen Jungs, Wirtschaftsanwältin und zertifizierte Yogatrainerin (Hatha und Asthanga, 500 h). In Balance zu kommen und den Fokus zu behalten, ist meine tägliche Herausforderung. Yoga ist mehr als nur Körperhaltungen (Asanas), das System aus Atemtechniken, Asanas und Meditation hilft Dir, Deine Energie zu bündeln und die Aufmerksamkeit auf Dich zu lenken, um Dich in der Alltagshektik nicht zu verlieren. Ich biete eine kraftvolle Hatha-Yoga-Stunde mit Atemtechnik und meditativen Einflüssen an, eine Anfänger geeignete Session, um im Fluss von Bewegung und Atem zu entspannen. Move your body and calm your mind. Mitzubringen sind eine Yogamatte (wenn vorhanden), eine Decke oder ein großes Handtuch, wer hat gern die Yogablöcke und den Karate-Gurt Deines Kindes für intensivere Dehnhaltungen. Ich freue mich auf Dich. Namaste, Simone.

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Simone Schumann

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Samstag 01.02

ab 16:00 Uhr

WKF Kumite Seminar 

Cesar Ortiz

für Vorgeschichte 

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Sontag 02.02

ab 10:00 Uhr

Kumite Wettkampf 

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